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藤沢の焚火

Author:藤沢の焚火
金はありませんが、「気分はいつも大金持ち」で生き抜こうと思っています。酒と旅行、そして山が本当に好きで、いつかは山間のひっそりしたせせらぐ川沿いに、小さな家を建てて暮らしたいとマジで思っている中年サラリーマンです。
みなさん、よろしくですっ!


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ウォーキングでトレーニング

昨日の土曜日、猛暑の中を散歩がてらウォーキングで買い物に行って来ました。

とは言っても向かった先は隣駅のスーパーなので、距離にすれば自宅から2.2キロメートル。

大した距離ではないのですが、帰りは多少遠回りをしての帰宅を考えていた事と、買い物した荷物の重量がかなり重くなると予想されたので、近距離とは言え軽いトレッキング並みの運動量となりました。

ちなみにこの時の購入リストを下記致しましょう。

★ビール 1ケース(350ml×24本)
★ペットボトル飲料 1リットル×2本
★麺つゆ 1リットル×1本
★米 5キログラム
★ヤクルト 5本×2パック
★ラーメン 5食
★バナナ
★きゅうり
★もやし


自分では過去の山行きの経験から、さほどの重さではないと軽く考えていたのですが、実際は暑さと重量でかなりバテてしまいました。

水分の補給量が足りなかったのかもしれませんが、思ったよりキツかっただけに正直なところ自分としてはかなりショック・・・。

山からしばらく遠ざかっていた(サボっていた)代償かもしれません・・・。

参考までに当日のコンディションは下記の通りです。

★天気・・・晴れ
★気温・・・33℃
★歩いた距離・・・全行程5.5キロメートル
(往路2.2キロメートル、復路3.3キロメートル)
★歩数・・・7,000歩
★歩行時間・・・85分間(買い物時間含む)
★荷重・・・行きは空荷、帰りは22キログラム

今更ながら感じた事・・・
今までどんなに暑くても被った事が無いのですが帽子は必携です(当たり前か・・・)!!


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